Sonno Facile: 21 strategie per sconfiggere l’insonnia – Articolo di Raffaella Menolfi

C’è qualcosa che facciamo tutti e tutti i giorni, a cui spesso non diamo la giusta importanza.

È quando viene a mancare che ci rendiamo conto di quanto ne abbiamo bisogno per ricaricare le nostre energie nel quotidiano, di quanto sia importante per il nostro benessere e, a lungo andare, anche per la nostra salute.

Infatti, finché tutte le notti andiamo a dormire, ci addormentiamo e ci svegliamo la mattina sereni e riposati, non siamo veramente consapevoli di quanto il sonno sia importante per noi e per il buon funzionamento dell’organismo. (altro…)